Рациональное питание как фактор сохранения здоровья школьника

Содержание

Слайд 2

Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей с учётом их

Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей с учётом их
пола, возраста, характера  труда и других факторов

Слайд 3

ЧЕТЫРЕ ПРИНЦИПА ПРАВИЛЬНОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ

1.Регулярность питания, т. е. приемы пищи в одно

ЧЕТЫРЕ ПРИНЦИПА ПРАВИЛЬНОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ 1.Регулярность питания, т. е. приемы пищи в
и то же время суток.

2. Дробность питания в течение суток.

 3. Максимальное соблюдение рационального питания при каждом приеме пищи.

4. Физиологическое распределение количества пищи по ее приемам в течение дня.

Слайд 4

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

Слайд 5

Разнообразные пищевые продукты

Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания.

Разнообразные пищевые продукты Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных

В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.

Слайд 6

Правильный рацион:

Правильный рацион:

Слайд 7

Питание 4 раза в день

20-25% суточной калорийности

35-40% суточной калорийности

20-25% суточной калорийности

Питание 4 раза в день 20-25% суточной калорийности 35-40% суточной калорийности 20-25%

15-20% суточной калорийности

Слайд 8

Витамины

Витамины

Слайд 9

хочу

надо

О пользе питания

хочу надо О пользе питания

Слайд 10

не хватает в пищевом рационе школьников тех продуктов, которые богаты белками, витаминами

не хватает в пищевом рационе школьников тех продуктов, которые богаты белками, витаминами
так необходимыми для растущего организма

А ты чем сегодня завтракал?

Слайд 11

Питание – это очень важный вопрос, равнодушное и безразличное отношение к которому

Питание – это очень важный вопрос, равнодушное и безразличное отношение к которому
влечет за собой серьезные последствия

Слайд 12

Запомни:

Запомни: