Родительское собрание Формирование здорового образа жизни в семье

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
По данным исследований,
проведенных в России,
здорового образа жизни
придерживается только
1 % российских семей.

О КОМ МОЖНО СКАЗАТЬ: «ОН (ЭТА СЕМЬЯ)
ВЕДЕТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»?
отсутствие вредных привычек;
рациональное питание;
систематические занятия физической культурой;
профилактика заболеваний (закаливание, соблюдение элементарных гигиенических и санитарных правил, прием проф. препаратов в период подъема заболевания);
соблюдение режима дня;
ответственное отношение к своему здоровью и здоровью близких людей.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
У каждого человека есть свои вредные привычки, и это практически для всех проблема, которая играет далеко не последнюю роль в их жизни. Самыми распространёнными привычками, вредящими здоровью человека, являются: наркомания, курение и алкоголизм. И каждая из этих вредных привычек не имеет абсолютно ничего общего со здоровым образом жизни.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Принципы рационального питания:
Строгое соблюдение ритма приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей до предела.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

РЕЖИМ
ДНЯ

ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВЬЮ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми
Помните:
если ребенка часто подбадривают - он учится уверенности в себе,
если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить,
если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде,
если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.