Школа здоровья для беременных

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Тошнота и рвота
рано утром съесть несколько сухих крекеров
или кусочков хлеба;
избегать острой, сладкой и жирной пищи;
принимать пищу чаще и небольшими порциями;
Рекомендации:
пить не менее 2 л жидкости в сутки небольшими
порциями, но часто;
чаще отдыхать, совершать лёгкие прогулки на
свежем воздухе;
не курить и не употреблять алкоголь;
в качестве немедикаментозной терапии употреблять имбирь
в виде порошков или сиропа по 250 мг 4 раза в день.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Изжога
Рекомендации:
принимать пищу часто и небольшими порциями;
избегать острой и жирной пищи;
избегать употребления кофе и газированных
напитков, содержащих кофеин;
не ложиться и не наклоняться после еды;
во время сна голова беременной должна находиться
на высокой подушке;
при изжоге выпить молоко или кефир либо
съесть йогурт.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Запор
Рекомендации:
выпивать не менее 8 стаканов воды и других жидкостей в сутки;
употреблять продукты, богатые пищевыми
волокнами, например зелёные овощи и каши
с отрубями (пшеница и отруби в 5 раз
уменьшают частоту запора).
Доказана безопасность при длительном применении
во время беременности слабительных, увеличивающих
объём жидкости в кишечнике (морская капуста,
льняное семя, агар-агар) и размягчающих стул
(пактулоза), а также смягчающих консистенцию
стула (докузат натрия).
Солевые слабительные
во время беременности не используются.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Геморрой
Рекомендации:
Необходимость в хирургическом
лечении во время беременности возникает
крайне редко.
изменение диеты — увеличение доли грубой, волокнистой пищи;
при сохранении клинических симптомов
возможно использование обычных
противогеморроидальных кремов.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Боли в спине
Рекомендации:
Боли в спине во время беременности связаны
с изменением осанки беременных, массой
беременной матки и расслаблением поддерживающих
мышц и не являются признаком
болезненного состояния, но значительно
влияют на активность беременной в дневное
время и на возможность полноценного
ночного отдыха.
носить обувь без каблуков;
избегать поднятия тяжестей, при поднятии
тяжестей сгибать колени, а не спину;
гимнастика для беременных (упражнения
в воде, массаж, индивидуальные или
групповые занятия в специальных группах).

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Судороги в ногах
Рекомендации:
Судороги беспокоят почти 50% беременных женщин,
чаще в ночное время в последние недели
беременности. Как правило, они не являются
признаками какого-либо
заболевания, но вызывают значительное
беспокойство у женщин.
массаж мышц ног во время приступов;
гимнастические упражнения на растяжение
мышц.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Угроза прерывания беременности
Если возникают тянущие либо схваткообразные
боли внизу живота и в пояснице,
чувство давления и распирания в области
влагалища, жидкие выделения из половых путей,
чувство озноба, повышение температуры тела,
появляются выделения с резким, неприятным
запахом, необходима срочная госпитализация
беременной в стационар.
В любом случае при появлении кровянистых
выделений из половых путей требуется
немедленно обратиться за
медицинской помощью.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Задержка развития плода
Основным средством, позволяющим выявить задержку
развития плода, является 3-кратное скрининговое
УЗИ при беременности.
Диагноз задержки развития плода в дальнейшем
вполне надёжно подтверждают или исключают
при измерении высоты дна матки и окружности живота
при регулярных визитах в женскую консультацию.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Гестозы
Для профилактики запущенных форм
гестоза беременным
с высокой степенью вероятности
данного осложнения следует строго
соблюдать график визитов к врачу и
своевременно сдавать анализы.
Беременные, у которых велик риск
развития гестоза, должны
владеть основным методом
самоконтроля — рутинным измерением
артериального давления.

Школа здоровья для беременных
Возможные проблемы
Измерение артериального давления