Вегетарианство. Отличие вегана от вегетарианца

Самые популярные вопросы
Чем отличается веган от вегетарианца и какие «тарианцы» ещё бывают?
Что заставляет людей добровольно отказываться от мяса?
А вот растениям тоже больно, их вам не жалко?
Есть ли чувство, что «чего-то не хватает»?
Как можно прожить без сыра и чем тогда вообще питаться?

Частичные вегетарианцы
Пескотерианцы
Лакто-ово-вегетарианцы
Веганы
Фрукторианцы
Сыроеды

Экономические
Экологические
Этические и
религиозные
Медицинские

Проблемы
Непонимание близких и окружающих
Возможный дефицит железа и B12
Белок и кальций
Поставка свежих, качественных овощей и фруктов

Про железо
(данные с сайта U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE )

Шах и мат, бабуля!

Чем питаться?
www.cronometer.com
!

Где питаться вегану в СПб?
https://vegago.ru

Источники
Всемирная Организация здравоохранения
Департамент Агрокультуры США
Сайт для вегетарианцев VegaGo.ru Книга Александры Романовой
«Веган дя новичков»
Национальный центр биотехнологий США
YouTube-канал Александры Андерссон
Журнал Vegetarian
TikTok-канал @tochnoalice