Физиологические особенности закаливания детей первого года жизни

Знаменитая песенная фраза Лебедева-Кумача:
«От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода!»

Закаливание – это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению и перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют организованные между собой функциональные системы, на поддержание температуры тела на постоянном уровне

Для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил:
- систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов
- постепенное увеличение силы раздражающего воздействия
- проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка
- соблюдение температурного режима кожных покровов
- учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка
- проведение процедур на фоне положительной настроенности ребенка

Основные методы закаливания:
- закаливание водой;
- закаливание воздухом;
- закаливание рассеянным солнечным светом

Закаливание водой:

Влияние прохладной воды сказывается в рефлекторном изменении тонуса и просвета кровеносных сосудов. Различают 3 последовательные фазы этих изменений:
1- резкий спазм кожных сосудов, кровь отливает к внутренним органам, кожа становится бледной и холодной, наступает первый озноб;
2- расширение кожных сосудов, прилив крови из внутренних органов к периферии, появляется ощущение тепла, кожа приобретает красноватый оттенок;
3- состояние расширенных сосудов кожи

Закаливание солнцем:

Физиологическое воздействие солнечных лучей на организм:
- нагревание тканей;
- регулирование процессов окостенения скелета и отложения солей кальция в костях;
- влияние на нервную систему выражается в изменении реакций высшей нервной деятельности;
- мобилизация защитных сил организма;
- повышение интенсивности обмена веществ;
- улучшается состав крови;
- нормализуются функции всех органов и тканей

Закаливание воздухом:

Способы закаливания воздухом:
1 способ – проветривание помещения;
2 способ – прогулка, включающая сон на воздухе;
3 способ – воздушные ванны

Физиологическое воздействие закаливающего воздуха на организм:
- улучшение кровообращения;
- углубление дыхания;
- улучшение вентиляции легких;
- усиливаются процессы обмена веществ;
- улучшается состояние кожи

1 и 2 способы закаливания воздухом(проветривание помещения, сон на свежем воздухе):

Сауна как способ закаливания:

Сауна как способ закаливания:
в основе благотворного влияния бани лежит контраст температурных воздействий воды и воздуха на организм человека
- в бане резко ускоряются обменные процессы, повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных бактерий и вирусов
- перепады температуры в сауне являются «гимнастикой» для сосудов
- кожа подвергается глубокому очищению (удаляются многочисленные микробы, молочная кислота)

До 3-х месяцев необходимо провести своеобразную подготовку для встречи младенца с баней, чтобы кожа малыша подготовилась к банным перегрузкам, а сам ребенок стал более устойчивым к внешним раздражителям

Противопоказания для посещения бани (относительные и абсолютные):
Абсолютные – острое течение любого заболевания, высокая температура, ангина, грипп, острый отит, гайморит ( но при хронических гайморитах сауна полезна, т.к. санация пазух происходит наружу ), фурункулез и др. воспалительные и инфекционные заболевания;
Относительные – гнойничковые поражения и заболевания кожи

Заключение:
Под влиянием закаливания повышаются выносливость и сопротивляемость организма по отношению к меняющемся условиям внешней среды;
у ребенка формируется иммунитет к различным заболеваниям;
совершенствуются механизмы терморегуляции;
закаливание способствует правильному обмену веществ;
оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка;
оказывает положительное влияние на адаптацию его организма к новым условиям жизни