Нарушение осанки и плоскостопие

ОСАНКА
Привычное положение тела человека в покое и при движении

СКОЛИОЗ
Боковые искривления позвоночника

СУТУЛОСТЬ
Округлая или прямая спина

ВИДЫ ОСАНКИ
нормальная
сутулая
выгнутая

Искривленный позвоночник на рентгеновском снимке

причины
Неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов
Неравномерное распределение нагрузки на тело
Нетренированность мышц
Неправильная посадка за партой

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
Затрудняет работу легких, сердца, желудочно-кишечного тракта
Уменьшается объем легких, снижается обмен веществ
Появляются головные боли, повышается утомляемость
О
С
А
Н
К
А
Н
Е
П
Р
А
В
И
Л
Ь
Н
А
Я

ПЛОСКОСТОПИЕ
Изменение формы стопы её уплощение

Причины плоскостопия
Перенос тяжестей
Узкая и тесная обувь
Высокий каблук

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ортопедические стельки
Хождение босиком
зарядка

ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
Ношение ранца
Правильная
посадка
Занятия спортом