Сердечно-сосудистые заболевания, их предупреждение и профилактика

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности населения.
С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно растёт, всё чаще заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте.
Сердечно-сосудистые заболевания, обусловленные атеросклеротическим поражением магистральных артерий (коронарных, головного мозга), являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Болезни
Болезни, которые распространены наиболее широко и чаще всего приводят к летальному исходу:
артериальная гипертензия;
эмболия, тромбоз и прочие нарушения мозгового кровообращения;
инфаркт;
патологии кровеносных сосудов;
ревматические поражения сердца;
ишемическая болезнь;
кардиосклероз;
стенокардия;
пороки сердца;
аневризма аорты.

Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?
Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.
Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются:
Высокое артериальное давление;
Возраст: Мужчины – старше 40 лет, женщины – старше 50 лет;
Психоэмоциональные нагрузки;
ССЗ у близких родственников;
Сахарный диабет;
Ожирение;
Общий холестерин более 5,5 ммоль/л;
Курение.
Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения уровня глюкозы в крови и повышения уровня липидов в крови. Оценка этих «промежуточных факторов риска» может проводиться в учреждениях первичной медико-санитарной помощи, и они могут указывать на повышенный риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и других осложнений.
Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний!

Общие симптомы заболеваний сердца
К общим признакам заболеваний сердца относятся:
Боли в сердце;
Слабый ускоренный пульс;
Одышка при незначительных физических нагрузках;
Вялость;
Раздражительность;
Плохой сон;
Сердцебиение;
Ненормально быстрое утомление

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?
Комплекс профилактических мероприятий для каждого индивидуален. Все меры направлены на устранение или минимизацию влияния ССЗ. Стратегия может быть направлена на:
1) изменение образа жизни
2) окружающей обстановки
При необходимости оба направления взаимно дополняют друг друга. Как правило, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы проводится на нескольких уровнях. Условно ее разделяют на две группы:
1) первичная
2) вторичная

Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Меры профилактики должны проводиться всю жизнь. Чтобы предотвратить болезни сердца и сосудов, необходимо рационализировать режим труда и отдыха, увеличить физическую активность, отказаться от алкоголя и курения, нормализовать рацион питания и массу тела.
Для первичной профилактики подойдут такие меры, как:
Правильное питание – ограничение потребления соли,
насыщенных жиров и прием здоровых, а также фруктов,
зеленых овощей, ягод, бобовых.
Лечебная физкультура, которая усиливает кровообращение и
насыщает организм кислородом.
Отказ (полный или частичный) от вредных привычек.
Регулярное обследование.

Вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Профилактика болезней сердечно сосудистой системы на втором этапе предполагает мероприятия, проводимые под присмотром врачей. Болезни и предболезни своевременно выявлены, пациент обследован и ему назначено адекватное лечение. Терапевтическая цель – снизить риск прогрессирования имеющейся патологии и развития осложнений, улучшить качество жизни. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний проводится у людей, которые находятся в группе риска.
Возможные меры:
Снизить лишний вес, если он имеется.
Контролировать давление.
Сократить потребление соли.
Контролировать гликемию.
Соблюдать гипохолестериновую диету.
Избегать стрессов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – препараты
Таблетки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – часть терапии, направленная на избавление от патологии-провокатора и изменения состояния больного в лучшую сторону. В профилактике и лечении сердечных патологий зарекомендовали себя следующие препараты:
КардиоАктив - поддерживающий нормальную работу сердца и сосудов.
Кедровое масло с боярышником - для профилактики нарушений сердечного ритма.
Нормолит - улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды.
Гинкго Билоба Плас (Ginko Biloba Plus) – оптимизирует кровообращение.
Корватон - Способствует снижению сопротивления в кровеносных сосудах.
Анаприлин - бета-блокатор, регулятор АД.
Кардиолептин и Кардио Саппорт – средства против атеросклероза. Нормализуют сердечный ритм, АД и обмен веществ в миокарде.
Ловастин и Фенофибрат - препараты для коррекции уровня холестерина в крови.

Витамины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Иногда медицинская профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает прием не только лекарств, но и вспомогательных средств – витаминов, микроэлементов. Рекомендуется принимать их людям старше 35 лет, спортсменам, работникам вредных производств, перенесшим операции и т.д. Для сердца и сосудов полезны следующие витамины и микроэлементы:
магний – стабилизатор АД;
кальций, укрепляющий сосудистые стенки;
фосфор, строительный материал для мембран клеток;
калий – полезен для сокращений миокарда;
ретинол или витамин А, препятствующий развитию атеросклеротических процессов;
витамин Е, защищает ткани сосудов и сердца;
аскорбиновая кислота – укрепляет сосуды, препятствует образованию холестерина и др.

Почему сердечно-сосудистые заболевания являются вопросом развития в странах с низким и средним уровнем дохода?
Как минимум, 75% случаев смерти от ССЗ в мире происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.
Люди в странах с низким и средним уровнем дохода нередко не могут пользоваться преимуществами программ по оказанию комплексной первичной медико-санитарной помощи для раннего выявления и лечения лиц с факторами риска, в отличие от людей в странах с высоким уровнем дохода.
Люди в странах с низким и средним уровнем дохода, страдающие от ССЗ и других неинфекционных болезней, имеют меньший доступ к эффективным и справедливым медико-санитарным службам, отвечающим их потребностям (включая службы раннего выявления). В результате многие люди умирают в более молодом возрасте от ССЗ и других неинфекционных заболеваний, часто в самые продуктивные годы жизни.
Особенно страдают самые бедные люди в странах с низким и средним уровнем дохода. На уровне отдельных семей появляется достаточно фактических данных, свидетельствующих о том, что ССЗ и другие неинфекционные заболевания способствуют дальнейшему обнищанию семей из-за катастрофических расходов на медицинскую помощь и высокой доли расходов из собственных средств.
На макроэкономическом уровне ССЗ накладывают тяжелое бремя на экономику стран с низким и средним уровнем дохода.

Тем, кто числится в группе риска, необходимо постоянно соблюдать особую диету, руководствуясь основными принципами питания!
Сократить потребление животного жира: свинины, жирной птицы, консервов, колбас, копченостей, сала и пр. Эти продукты богаты холестерином, который откладывается в сосудах.
Ограничить или полностью исключить возбуждающие нервную систему кофеин и кофеиносодержащие напитки (коктейли, энергетики, колу), которые увеличивают ЧСС, нагружая сердечную мышцу.
Уменьшить количество потребляемой соли, что автоматически уменьшает жидкость в организме.
Питаться дробно. Это значит, есть 4-5 раз в день, но немного пищи.
Разнообразить рацион растительным маслом и рыбьим жиром, богатых необходимыми кислотами Омега-3.