Виды физической активности

Слайд 2

Гиподинамия (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила»)

Гиподинамия (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила»)
— нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.

Слайд 3

Основная причина гиподинамии заключается в том, что в жизни человека по какой-либо

Основная причина гиподинамии заключается в том, что в жизни человека по какой-либо
причине отсутствует или сведена к минимуму физическая активность.
Симптомы такой современной болезни возникают постепенно, однако выявить их наличие не представляет труда, поскольку по мере ее прогрессирования они становятся более выраженными.

Слайд 4

Основной профилактикой гиподинамии является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни.
Физическая активность

Основной профилактикой гиподинамии является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни. Физическая
– движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии. Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни:
Она делает человека
физически привлекательным;
-Существенно улучшает его здоровье – физическое, психическое
- Увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество;
- Снижает риск развития многих заболеваний;
- Помогает справиться со стрессами и избежать депрессии;
- Помогает поддерживать нормальную массу тела.

Слайд 5

Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего

Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего
организма человека.

У людей, которые недостаточно физически активны, на 20%‑30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Слайд 6

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких
как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака.

Слайд 7

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на
роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.