Начинай с зарядки день игра по ЗОЖ
Здоровье человека зависит от него самого, но так же на наше здоровье влияют образ жизни, состояние окружающей среды – природа. Древние греки, например, мало болели и долго жили. Отчего же им так везло? А всё очень просто: пищу ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали. Но самое главное – с раннего детства до преклонных лет закалялись и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков, учась в гимназии, полдня занимались науками, а полдня – физкультурой. Наше здоровье в наших руках! Как же прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым? Скажите, от чего зависит здоровье? Главные факторы здоровья – режим, правильное питание, закаливание. Я предлагаю соблюдать правила ЗОЖ, ведь без них не проживешь! Для здоровья и порядка начинайте день с зарядки. Зарядка — комплекс упражнений, которые выполняются, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома. Упражнение 1. Вы стоите на площадке, Начинаете зарядку! Руки вверх подняли выше, Опустили – чётко дышим. Раз, два, три, четыре, пять, Повторяем всё опять.
Slaidy.com
