Культура здоровья

Здоровье. Красота. Успех.
Три ключевых понятия, составляющих единое целое для полноценной жизни человека.

Быть здоровым - это модно, престижно, выгодно.
И еще это жизненно необходимо.
Быть здоровым - это значит быть надежной опорой своей семье.
Быть здоровым – это значит быть трудоспособным, и, следовательно, успешным.
Быть здоровым – это значит вести активный образ жизни и наслаждаться ее возможностями.
Быть здоровым – это значит быть всегда у руля

Однажды Сократа спросили:
«Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни - богатство или слава?».
Великий мудрец ответил:
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!».

Культура здоровья – основа жизни!

“Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.
(Всемирная организация здравоохранения)

Типы здоровья
Психическое
Физическое
Репродуктивное
Социальное

Физическое здоровье человека
Физическое здоровье человека – это здоровье его тела. Оно зависит от двигательной активности человека, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и безопасного сочетания умственного и физического труда, умения отдыхать. Сохранить и укрепить его можно только отказавшись от вредных привычек.

Духовное здоровье человека

Кодекс здоровья
1. УЗНАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ.
2. ЖИВИТЕ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙ.
3. ДОБРОТА И МИЛОСЕРДИЕ.
4. ПОСТОЯННО СОЗДАВАЙТЕ В СЕБЕ УВЕРЕННОСТЬ, ЧТО ВЫ ЗДОРОВЫ И ЖЕЛАЙТЕ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ОКРУЖА­ЮЩИМ.
5. ДВАЖДЫ В ДЕНЬ ОБЛИВАЙТЕСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ.
6. РАЗ В НЕДЕЛЮ, В ТЕЧЕНИЕ НЕ МЕНЕЕ 36 ЧАСОВ (НОЧЬ, ДЕНЬ, НОЧЬ) НЕ ПРИНИМАТЬ ПИЩИ И ВОДЫ.
7. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
8. ДОСТАТОЧНО НАГРУЖАЙТЕ ФИЗИЧЕСКИ СВОЙ ОРГАНИЗМ.
9. ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ПАРНАЯ БАНЯ ИЛИ САУНА.
10. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЯ И НЕ КУРИТЬ
11. ОГРАНИЧИТЬ ДО МИНИМУМА УПОТРЕБЛЕНИЕ
ЛЕКАРСТВ.
12. ТРУД.
13. СПАТЬ НЕ МЕНЕЕ 6-7 ЧАСОВ В СУТКИ.
14. ЖИВИТЕ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙ.

Домашнее задание
Изучить § 2, материал презентации «Быть здоровым - это здорово»
Выпишите основные правила поведения, для сохранения здоровья